Welkom bij YogaRun 

Deze blog gaat over yoga voor hardlopers en yogareizen naar Slovenië. YogaRunAway is initiatief van Maja Miklic. Maja is een ervaren yogadocente, recreatief hardloopster en auteur van ‘Yoga voor hardlopers’ boek.

cropped-majayogaruncard1.jpg

Voorkom blessures met yoga

De meeste hardlopers hebben weleens een blessure gehad. Met yoga leer je om de grenzen van je lichaam te respecteren. Yoga verbetert flexibiliteit en lichaamshouding, het versterkt de spieren en vergroot de beweeglijkheid van de gewrichten. Zowel met yoga als tijdens het hardlopen is het belangrijk om naar de lichaamssignalen te luisteren. Yoga is een goede basis voor hardlopen want het helpt blessures te voorkomen. Voorkomen is beter dan genezen.

YogaRunCard3

YOGA VOOR HARDLOPERS boek

Yoga en hardlopen vormen een goede combinatie van beweging en ontspanning. Ze versterken en ondersteunen elkaar. Tijdens het hardlopen zijn de spieren aangespannen en yoga is een goede compensatie hiervoor. Met yoga kan het lichaam zich herstellen. Yoga is een goede basis voor hardlopen want het helpt blessures te voorkomen. Met yoga en hardlopen blijft het lichaam gezond en in goede conditie. Klik hier voor het voorbeeld. Het boek is verkrijgbaar via bol.com of bij Maja via de mail.

YOGA-Basis yogahoudingen, ademoefeningen en meditaties boek

Het YOGAboek gaat over de basis yogische kennis, yogahoudingen, ademoefeningen en meditaties. Klik hier voor het inkijkexemplaar van het YOGA boek. Het boek is verkrijgbaar via bol.com of bij Maja via de mail.

Yogareizen naar Slovenië

Yoga- en (hard)loopreis naar Slovenië is ideaal om je weer helemaal op te laden. Klik hier voor meer informaties.