Voorkom blessures met yoga

De meeste hardlopers hebben weleens een blessure gehad. Voorkomen is beter dan genezen. Met yoga leer je om de grenzen van je lichaam te respecteren. Bij yoga geldt ‘sthiram sukham asanam’. De houding zou stabiel en plezierig moeten zijn. Als de houding niet comfortabel is, is het geen yoga meer. Zowel met yoga als tijdens het hardlopen is het belangrijk om naar de lichaamssignalen te luisteren.

 

YogaRunCard3

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s