YogaRun

YogaRun workshops in Rotterdam

Steeds meer hardlopers gaan om verschillende redenen yoga (mee)doen. Yoga en hardlopen vormen een goede combinatie van beweging en ontspanning. Ze versterken en ondersteunen elkaar. Yoga is aan te raden om bijvoorbeeld de rug- en gewrichtsklachten te voorkomen. Door yoga word je lenig, sterk en gezond.

Yoga voor hardlopers

De YogaRun workshops zijn bedoeld voor hardlopers die graag met yoga willen beginnen en/of nieuwe ‘warming-up’ en ‘cooling-down’ oefeningen willen leren. Het is ook ideaal voor beginnende yogi’s en hardlopers.

Het programma 

Tijdens deze workshop leren we yogaoefeningen welke goed gecombineerd kunnen worden met hardlopen. We doen de stretch-, ontspannings- en ademoefeningen.

MajaYogaRunCard3